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51岁撞球金牌国手张皓评跌倒骤逝!盘点家中5危险地雷

2020-06-05


有「爱国者飞弹」称号的前撞球国手张皓评,日前在家中浴室跌倒,急救后家属忍痛拔管,享年51岁。
张皓评是台湾早期最出名的撞球好手之一,拿下亚运与公开赛的多面奖牌。张皓评的徒弟何振诚本週三在脸书上还原事发过程及病情,他说,张皓评头部严重受伤,紧急送医急救,进入昏迷状态,「由于脑部严重内出血的面积约脑部三分之一以上,开刀成功率过低,若是手术成功家师还是会成植物人…」。经家属讨论后,决定忍痛拔管,让张皓评好好离开。
1/6的老人有跌倒经验 防跌从日常生活做起
跌倒可以事小,严重却能致死!若跌倒时不慎撞到头颅导致颅内出血,可能有生命危险,成为再也挽回不了的遗憾,并且,老年人常合併患有骨质疏鬆,一旦跌倒很容易导致髋部骨折,更是造成老年人失能的致命伤。
「有些可预防的问题,需要大家一起来努力!」跌倒引起的身体伤害,重则骨折或头部外伤,会增加罹病率和死亡率,有些长辈因有跌倒经验而害怕再跌倒,因此自我限制行动,导致功能和活动能力逐渐丧失。国健署呼吁长者防跌要从生活小细节做起,居家环境、规律运动及用药,都是可以预防的方法,切勿轻忽跌倒的伤害,也千万别因噎废食!
预防年长者跌倒,该注意哪些小细节?国健署提出关键防跌原则,包含规律运动及用药,以及注重居家环境安全等。
规律运动、遵循医嘱用药

  1. 规律运动,定期进行加强下肢肌力、身体柔软度和平衡的运动。
  2. 遵循医嘱,规律服药,妥适控制慢性疾病。
  3. 服用多种药物者,若出现头晕、肌力减弱、步履不稳等状况,需要与医师讨论以降低跌倒风险。


注重居家环境
根据统计,除了出外在人行道、坡度地面跌倒,事实上年长者在家中最常跌倒处为家具旁、浴厕间,国健署也点名,造成跌伤最常见的活动之一就是上下床,要慎防居家跌倒,特别要注意家中暗藏危机的以下5处:
  1. 室内昏暗视线差
    居家活动範围维持适度照明:居家活动範围内保持适当的亮度。如设置床边小灯,至厕所通道设夜间壁灯,并备妥紧急备用照明。小细节提醒,要注意电灯开关处的识别亮度!
  2. 长辈动线杂物多
    平常应清除行径路线上障碍物,如杂物、家具、电线等,保持动线净空,并在家具的尖锐处加上防撞条或泡绵。
  3. 地板材质滑溜溜
    居家地板应维持乾燥,地面维持乾燥,避免潮湿与光滑,长者卧室可採用木质地板,或铺设防跌软垫,以预防跌伤。
  4. 浴室不防滑最危险
    浴厕务必要能防滑,浴室设置的止滑垫要铺满整个浴室;也可以在马桶及浴缸旁加装扶手;门槛前要设止滑的脚踏垫,以吸收水滴,并降低地面与门槛的落差。可在浴室内摆放不积水且防滑的椅子,让长辈随时使用!
  5. 没有扶手的台阶、楼梯
    楼梯要装栏杆及防滑扶手,楼梯坡度要适中,阶梯面要宽阔,阶梯的高度不能太高,阶缘可设置止滑条。

参考资料/卫福部国健署网站
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